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拖延症並不總是壞事——有些時候這也是通往成功的關鍵
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近期新聞重點: 曾經有多少次，你等到最後一刻才去學習，去做飯，寫郵件，見客戶？
我們總是為此內疚不已，於是去網路上搜索解決拖延症的資料，Google會顯示出250萬條搜尋結果。
可是，拖延症真的這麼糟嗎？
「在歷史上，對人類來說，拖延症並不是一直被看作壞事，」《等待：拖延的藝術與科學》（Wait: The Art and Science of Delay）作者Frank Partnoy表示。「希臘人和羅馬人一般把拖延症看得很重要。最有智慧的領導擁抱拖延症，他們會坐著，思考，什麼事都不做，直到他們必須去做。」
「認為拖延是壞的這個想法其實真正始於清教徒時代，喬森納·愛德華茲（Jonathan Edwards）訓誡拖延這種行為。之後美國人信奉『小洞不補大洞吃苦』的道理，這種工作道德要求及時行動，辛勤勞動。」
「但如果你去看看最近的研究，管理拖延是人的重要工具。」比如說，在管理拖延的時候，人會更成就感，更開心，這包括那些無法在清晨5:15起床的人。
沃頓商學院管理學教授，《本源》（Originals）作者Adam Grant也同意。
在古埃及，拖延症被定義為「靜候最佳時機」。很多偉大的思想家和創造者如約伯斯都一直信奉這個說法。
「賈伯斯把事情放下，思考不同可能性的時間是花得其所的，正是這些時間形成了發散性的想法，而不是一頭栽進最普通，最明顯，最熟悉的想法裡，」Grant表示。
他補充說，「我認為拖延的想法是我們所有人需要去適應的，因為急急忙忙是不會有創造力的。」
其他歷史上成功的「拖延症患者」包括李奧納多·達文西，法蘭克·洛伊·萊特，湯瑪斯·傑佛遜，比爾·柯林頓，馬克·吐溫，瑪格麗特·愛特伍等等。和他們成為一類人也挺好的，不是嗎？
那我們應該從現在開始把事情拖著做？
不是的。
「一些科學家認為拖延症有兩種：積極拖延症和消極拖延症，」Partnoy表示。「積極拖延症表示你意識到自己不合適地拖著不去剪草坪或洗衣服，但你正在做一些更有價值的事情。消極拖延症是光坐在沙發上什麼都不做。這明顯會有問題。」
消極拖延症會導致壓力和焦慮。消極拖延症的壞處還有不盡力完成任務，在雜亂無章的情況下坐著不動。記住，要仔細看看拖延症的具體表現，看它如何幫助你管理商業世界。
我們為什麼會拖延？
拖延症是拜我們的生理機能所賜的。大腦邊沿體系是主導「包括快樂情緒中心的無意識區域」，它和前額皮質在打架。前額皮質是大腦較弱的區域，是我們的「內部控制器」。
Timothy A. Pychyl博士是《拖延症患者文摘：解開拖延症謎團的簡明指南》（The Procrastinator’s Digest: A Concise Guide to Solving the Procrastination Puzzle）的作者。他解釋道，前額皮質是把人類與動物區分開來的區域。動物「只受刺激物控制」。由於這個較弱的區域不會自動運作，所以我們要讓它動一動。
當我們不專注的時候，邊沿體系會主導控制。所以這讓我們屈服於讓自己感覺良好的事物。在這個討論中，指的是拖延症。
但生理原因不是我們拖延的唯一原因。
Shahram Heshmat博士是伊利諾州大學名譽副教授。Heshmat表示，拖延症可能由沒有條理造成。「職場經常出現缺少給出指引方向的情況，這增加了拖延症的可能。」
「在拖延的天平上，衝動和決策之間肯定偏向衝動。（比如說滑Facebook而不是去工作）；我們上網太容易了，衝動也很容易滿足，」He床包 英文shmat在書中寫道。
拖延症還有其他原因還包括做著一個你認為很難搞的任務。我們會基於獎勵與懲罰，焦慮，缺少自信等方面考慮時間的運用。
拖延症對創業者和公司老闆有什麼益處？
「我所認識的最令人印象深刻的能人都是嚴重的拖延症患者，」Paul Graham寫道。「拖延症有三種變體，取決於你拖延某事時做的事情：1）什麼事都不做，2）比原本的事更不重要的事，以及3）比原本的事更重要的事。我認為最後一種是好的拖延症。」
「他們是分心大師」，忘了刮鬍子，忘了吃飯，甚至在想著一個有趣的問題時不記得自己要往哪兒走。他的思緒不在日常瑣事上，因為他的頭腦在更努力地思考其他問題。
「我認識的那些拖延症患者都屬於這種。他們是第三類拖延症：放下瑣碎的事情而思考更重要的。」
簡單來說，「好的拖延症是拒絕跑腿的小事，去做真正的工作。」你會發現有些不必要的任務最終會消失。
但是，這只是一個開始。下面要告訴你應該擁抱拖延症的主要原因。
有條理的拖延症能做完更多事情。
你有一件事情是想要放著不做的嗎？Perry表示有條理的拖延症患者會找到別的事情代替它。舉個例子，你可能要立刻把帳單和發票寄給客戶，但你最後會去做市場調查研究。
「這不是壞事，因為你把所有其他事情都同時做完了，」史丹佛大學教授，《拖延的藝術：有效的拖拉，推遲，虛度時光指南》的作者Jon Perry表示。「如果你第一時間就把交給你的任務做完了，你就覺得今天的事情做完了，別的什麼事都不會去做。」
拖延症患者會做出更好的決策。
「我們相信打瞌睡時的決定之中隱藏著智慧，」Partnoy表示。
「但在思考未來的時候，真正的智慧和判斷來自於瞭解我們的局限。這就是為什麼思考我們的決策要用多久是如此重要。問自己，在那個時間段裡可以最多花多少時間去觀察和處理信息，讓我們做出可能的決定。」
它可以激發能量。
「我們通常拖延著自己不想去做的事情，或者我們知道它很困難或很沉悶的事情。我們沒有什麼心思去做這些東西，對迫近的期限的恐懼會釋放出腎上腺素，這是能量的來源，」Alleer培訓與諮詢公司總裁，《決定：更聰明地工作，減少壓力，摸石頭過河》（Decide: Work Smarter, Reduce Your Stress And Lead by Example）作者Steve McClatchy在書中寫道。
「拖延症利用恐懼作為驅動力。隨著期限逐步逼近，我們害怕不能按時完成的後果。這種恐懼釋放出腎上腺素，這是一種天然的止痛劑，讓人覺得做那些困難或不那麼想做的任務沒有這麼痛苦，更容易一些。能量是拖延症帶來的最大好處。」
激發創造力。
「創造是從舊點子中產生新想法的過程。在創造回饋迴圈中，你有時間想出一些點子，從很多不同的角度考慮它，」《哈芬登郵報》EVE計畫的聯合創始人Meridith Dennes表示。
「你有時間想出更多的選擇。最重要的是，你有時間和更多的人討論你的想法，得到一些回饋。這些回饋最後可以幫助產生更好的想法和決策。創業者需要有創意的解決方案。」
「事情不總是按計劃進行。你越靈活機敏，結果就越好。輕微的拖延症可以讓你走得更遠。」
把事情留到最後一刻是計畫你的時間的一種方式。
「大多數拖延症患者都（在某種程度上）是完美主義者。只要他們有很多時間去做一件事情，他們就不斷完善，直到做得完美，」Perry寫道。
「把事情留到最後一刻是允許自己把任務做得僅僅及格。一個僅僅及格的任務需要的是99%的時間。」
拖延症有助集中精神，讓我們工作更快速，讓所有事情看似更簡單。
McClatchy說，「等著最後才去做事讓我們像鐳射那樣集中精力。」這是因為我們不會因電話或郵件而分心。
另外，由於時間無多，我們會做得更快。「檢查項目的庫存比你逃避的那個任務更簡單，這讓你輕鬆地把其他小事從待辦清單中劃掉，因為你避免做那件已經拖了很久的事情讓你感到開心。」
讓拖延症對你有所幫助。
「治療」拖延症，還不如擁抱它並使它為你所用。
當你開始做大型而重要的任務時，當然會有種被淹沒的感覺。不過，聽聽Graham的建議，從小事開始做吧。做一些較小的任務最後可以讓你進入狀態，去做更大的任務，因為你建立了信心。
你還要重新回顧你的待辦清單。比如，把那些不是最重要的事情放在待辦清單的前面。這個把戲能騙你逃避前面幾條任務。那麼你就會集中精力做清單上的其他事情。
Perry還建議你過度承諾。這樣一來你就沒有什麼時間百無聊賴了。儘管雷蒙·錢德勒劃出了界限，可他要不就寫作，要不就什麼事都做不了。
最後，利用科技吧。用用自動排列任務，整理工作清單，消除打擾，記下每日備忘錄的應用挺好的。
以上圖文，由界面新聞授權。
新聞訊息簡述:
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